目標体重：50.0kg
目標までの残り：-6.7kg
一回目測定
体重：56.7kg
体脂肪率：27.0%
ＢＭＩ：21.5
食事
朝食
・6枚切りトースト(マーガリン付）2枚
・コーヒー（ミルク,砂糖入り）１杯
昼食
・ミートソーススパゲティ
・お茶
おやつ
・ドーナツ １個
初日からこんな調子でだいじょうぶ？
少し言い訳すると、サイズを測るのにメジャーがないことに気づき、昨日100均で買ってきました。
ということで、メジャーも買ってさっきサイズも測ったし、いよいよやってみようかと思います。
このブログ、体重の記録が出来る機能が付いているから、すごく便利です。
それになんと！食事ノートの機能まで付いているではないか！！
昨日、メジャーと一緒に食事の記録をつけるノートも買いましたが、このノートは必要なくなったかな？
私、自分でもわかっているんですが、かなりの偏食なんです・・・
これが太る原因の一つって言うこともわかっているんですよね。
本当は食べた食事の内容なんて、自分でもいやになるから記録したくないんだけど、でもでも、食事ノートってダイエットしていくにはとっても大事なんですよ。
昔、エステに通っていた頃はずっと食事ノートをつけて、担当の方に見てもらっていましたからね。
自分の食生活を知ることってすごく大切なんです！
ということで、私の食生活をお見せするにはかなり恥ずかしいところもありますが、良くなっていくということを前提に公開していこうかと思います。
| ■□■ 私の産後ダイエットの目標！！ ■□■ 1.今年中に4キロ痩せる！ 2.来年の3月までに3キロ痩せる！！ 3.昔はいていたジーンズがはけるようにする！！！ |
■□■ natu流！ダイエットのお約束ごと ■□■ 1.体重は夜の入浴前前に計る。 2.ビールは控える！（「止める」じゃないところがミソ！） 3.ストレスがたまらない工夫をする！！ 4.就寝3時間前になったら食べない！！！ 5.サイズの計測は週に一度。 6.おやつは少しだけにする！（やる気あるのか？） |
なんだか、本気でダイエットする気があるのかどうかわからない決意表明（？）ですが、基本的にはストレスを貯めてしまうダイエットは成功しない！と思っていますので、これで行こうかなと思っています。
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