目標体重：50.0kg
目標までの残り：-6.8kg
一回目測定
体重：56.8kg
体脂肪率：27.0%
ＢＭＩ：21.5一日目と二日目は同じプログラムを行います。
まず、今日は基礎編という事でしたが・・・
最初のストレッチからかなり疲れました(笑）
今までろくにストレッチすらやっていなかったので、体はカチコチだし、
動きについていくこともできません・・・
それに字幕なのが少々面倒。
こういうとき、語学堪能だったらなぁ。。。なんて思ったりします。
このＤＶＤを購入したときに、「ビリーバンド」というチューブのバンドがついていて、このバンドを使いながら行ったほうが効果があるんですが・・・
とてもじゃないけど、バンドなんて使ってなんてできませ～ん！
まぁ、このビリーちゃんも「初心者はバンドなしでも十分効果があるよ」っていってますけどね。
ブートキャンプというのは、米軍の軍隊のトレーニングでも使われているほどで、かなりハードな運動なんです。
アメリカではかなり人気のあるプログラムで、ハリウッドの女優さんたちも
やっている人も多いとか。
さすがにビリーちゃんをはじめ、周りの弟子（？？）たちも筋肉ムキムキです(笑）
後ろのほうでは、少しぽっちゃり系の女性もがんばっているんですが、ちゃんとバンド使っているし、少なくとも私よりはすごい！です(笑）
アメリカ人の乗りっていうか、運動がきつくなってくると
「ワ～オ！！」
とか、言っているのでちょっと笑えます。
ビリーちゃんに
「グッジョブ！」
と言ってもらうとちょっとうれしかったりします(笑）
はっきり言って、これはかなりきついですが、こんな感じで結構楽しかったりします。
でも今日は太ももがやばいです！！
階段、降りるのが非常につらいです(笑）
今日は実は残り１０分間の腹筋などの筋力トレーニング、出来ませんでした。
明日は最後までやることを目標にがんばります。
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