目標体重：50.0kg
目標までの残り：-6.8kg
一回目測定
体重：56.8kg
体脂肪率：30.0%
ＢＭＩ：21.5
食事
朝食
・ご飯（軽く１膳）
・味噌汁
・玉子焼き
・茄子の味噌炒め
・納豆
昼食
・パスタ（ぺペロンチーノ）
・野菜サラダ
・お茶
夕食
・ご飯(軽く１膳）
・煮物（ぜんまい、油揚げ、こんにゃく）
・秋刀魚
・お茶
やっぱり最初のうちは、食事を減らしてみた方がいいか・・・
それともちょっと運動を増やしてみた方がいいか・・・
そんなことを考えた。
きっとこの両方を実行すれば、確実に１キロは減るだろう・・・
でも、なかなか出来ないんだな、これが(汗）
ちょうどその時、テレビショッピングで「ブートキャンプ」という７日間集中のダイエットエクササイズのビデオを紹介しているところだった。
ハリウッドではこの「ブートキャンプ」というエクササイズが今大流行（？？）しているらしい。
私は初めて聴いた言葉だったので「本当かなぁ。。。｣なんて思いながらしばらく見ていたが、かなりハードなエクササイズ！
確かにあれをやれば短期でやせそうな気がする・・・
気がつくと、「ブートキャンプ」を紹介しているお店をパソコンで調べていました。
「今なら５０００円のキャッシュバック！」という言葉につい反応してしまう。
それに日本でもけっこう人気が出ているみたい・・・
気分はもう購入直前まで行っていました。
しかし、ここでちょっと一呼吸。
私は２年前にエクササイズビデオを買ったことがあって、そんなに運動したけりゃまず、そのビデオを見ながら始めたらいいのでは？
と思い直し、とりあえず購入することは見合わせることに・・・
やっぱりしっかり汗をかいて運動しないと、なかなか体重なんて減らないよな。
明日からちょっとはじめてみようか・・・
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