目標体重：50.0kg
目標までの残り：-6.8kg
一回目測定
体重：56.8kg
体脂肪率：27.0%
ＢＭＩ：21.5今日はだいぶ筋肉痛も治まってきた。
本当ならば２枚目のDVDのプログラムをするんだけど、まだ1枚目の基礎編をマスターできていないので、今日も１枚目のプログラムをすることに。
今日は最後までやり遂げることが目標！
ベルトはかなりきついので、今日はベルトなしですることにしました。
三日も同じ事をしていると、最初の方の動きはだいぶスムーズに出来るようになってきた！
といっても最初の１０分ほどは、ストレッチみたいなものだから、これが出来なければ何も出来ないんだけどね・・・
でも、初日に比べたらかなり動きもいい感じ！
それに今日はベルトがなしだから、特に楽に感じる・・・
そんな余裕なことを考えているのは最初の１０分だけだったけどね。
やっぱりベルトなしでもかなりきついです。
子供２人に邪魔されながらも、何とか今日は最後までやり遂げることが出来た！
でも途中、きつくて脳に酸素が行っていない感じがしたけど(笑）
慣れるまでは、これは「無酸素運動」だって！！
ほんとなら有酸素運動のはずなんだけどなぁ～～～
有酸素運動と感じるようになるには、そうとう先のことだわ・・・
スクワット、かなり慣れてきた！
ダメなのは腹筋・・・
明日は基礎編をやるか、２枚目に行くか、どうしようか。
それにしても体重変化ない！！
便秘がちだから？
さっき、また楽天でこんなもの買いました。
以前、飲んだことがあるんだけど結構効果あったもんで・・・
早く来ないかなぁ・・・
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産後6ヶ月なんですね！
今なら、まだ体重も落ちやすいからチャンスですね！
私はもう産後一年以上過ぎてしまって、なかなか体重も減らず苦労しています。
シリアルもよさそうですね！
私も夜ご飯、工夫しないといけないなぁ・・・
お互い、妊娠前よりも綺麗になれるようがんばりましょうね♪