ダイエット[114日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-6.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：56.7kg
体脂肪率：27.0%
ＢＭＩ：21.5

ブートキャンプ体験記　4日目

今日は今までやっていた「基礎編」を続行するか、次の「応用編｣にいくか迷ったけど、「応用編」に進むことにしました。

応用編ということだけあって、相当覚悟しないといけないと思いつつはじめてみることに・・・

今日はもちろん、バンドなしで。

最初の15分は、体を慣らすための準備みたいなものなので、私でもまだ大丈夫！

「これならいけるかも！」

なんて、思ったけどやっぱりそう甘くない！

30分間やってみたがここでギブアウト！！


応用編はかなりハードな筋肉運動。

スクワット、腹筋、腕立て伏せが中心なんだけど、普通やっているようなものではなく、ビリーちゃんが考案したものでこれがかなり強烈！

それにうちのチビ供が腹筋すれば、おなかに乗ってくるし、腕立てすれば背中に乗ってくるし・・・

まともに出来やしない〜〜！

2枚目のDVDも50分はたっぷりあるけど、また最後まで出来なかった。


明日も挑戦してみるか・・・




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