ダイエット[118日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：56.6kg
体脂肪率：26.5%
ＢＭＩ：21.4

ブートキャンプ体験記　5日目

ちょっと3日ほどサボってしまった。
ブートキャンプってかなりきついし、やめたくなる気持ちも正直ある。

でも、ここでやらなくなったらきっともう二度とやらない気がして・・・

まだ最後のＤＶＤも見ていないのに、ここでやめるのはいくらなんでも早すぎだよね。

そんなことを自分に言い続け、再び挑戦！

今日は無謀にも「応用編」をバンドと一緒にやってみた。


はっきり言ってこの応用編でバンドを付けてやるのは、運動初心者にはオススメできません！！

きつすぎて休み休みやっているから、前回よりも運動量としては減った気がする。

わざわざバンドつけてもきつすぎて何も出来ない〜！！



それにしてもこのビリーちゃんの弟子たちもよくやるよ・・・
みんな最後までついて行っているからね。

ビリーちゃんの一番弟子の女の人は、腹筋はすごいけど腕力はそんなにないようだ。
後ろの女の人はおなか周りにお肉がまだついているけど、腕力はすごいなぁ・・・


運動がきついと思いながらも、結構こんなことを観察したりしています(笑）


ビリーちゃんの弟子達はなんだかんだ言って、結構楽しみながらやっているみたい。

う〜〜〜ん、ここまでなるには相当時間が掛かるなぁ。


かなりの運動をしている割には体重の変化が少ない！
昔、スポーツクラブに通っていたときにインストラクターの人が言っていたけど、

筋肉がついてくるから体重が逆に増えてくる

って言ってたっけ。

でも、少しだけどおなかが引き締まってきたんだよね。
ビリーちゃんの効果出てきたか！？




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