今日はブートキャンプの感想を書いてみようかと思います。
1/20～2/4まで、途中で何度も休みながらも最後までやり遂げることが出来ました。
まず、結果のほうですが・・・
【体重】
1/20 ⇒ 56.8
2/4 ⇒ 54.7 となり －2.1減！
【体脂肪】
1/20 ⇒ 27％
2/4 ⇒ 24.5％ となり －2.5％減！！
という結果になりました！
ブートキャンプをやり始めたからといって、特に食事制限はしていません。というか出来ませんでした(笑）
3日に1日は夜ご飯のときに缶ビールを１本飲んでいましたし・・・
今までの運動不足のおかげで筋肉痛が３日ほど続いてえらいことになっていましたが、今はもうブートキャンプをやっても筋肉痛になりませんよ。
少しは運動することに体が慣れてきたのでしょうかね。
私はバンドはあまり使っていませんが、しっかりバンドを使って出来る人なら、もっと体重や体脂肪は減ると思います。
でもこのプログラムを難なくやれる人って、かなり運動やっている人だから、もともと体脂肪は少ない人なんだと思うけど。
とりあえず、７日間のプログラムは一通りやりましたが、これからもがんばって続けていこうと思います。
■ブートキャンプの良かった点
1.ＤＶＤ（ＶＨＳもあります）なので、自宅で好きなときに出来る。
2.７日間という短い期間でのプログラムなので、飽きっぽい人でもとりあえずがんばろう！という気にさせられる。
3.なんといってもビリーちゃんとその周りの弟子達のテンションが高い！(笑）ビデオの向こうから励ましてくれると、ちょっとうれしくなる(笑）
4.ビリーバンドがついているので、自分で好きなように負荷がかけられる。
5.キャッシュバックしてもらえる！
■ブートキャンプの悪かった点
1.とにかくハードな運動なので、日ごろ運動していない人が始めても最後まで出来ない･･･と思う。←根性があれば大丈夫かな(笑）
2.字幕なので、英語の聞き取りが出来ない人には字幕を見ながらの運動になってくるので、少しやりにくい。←何回かやっていると次の動きがわかってくるので、だんだん字幕はいらなくなってきますが。
3.ビリーバンドの取っ手が持ちにくかった。←私だけ？？
こんなところでしょうか・・・
【ビリーのブートキャンプ評価】１００点満点中
●買いやすさ（価格）・・・７０点
１万年未満で購入できるとうれしい。しかし期限内にキャッシュバックの依頼さえすれば１万円未満で買えることになる！
●お手軽さ・・・９５点
機械を購入するわけではないので、場所要らず！
●初心者にはどうか・・・３０点
運動嫌いな人には向きません。運動不足の人でも休みながら自分のペースで出来るところはいいです。
でもかなりハードな運動なので、その辺を理解してから購入するといいでしょう。
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（お返事遅くなりました・・・）
運動不足の人がいきなりやってしまうと、私みたいに筋肉痛がえらいことになります（笑）
でも、もともと運動は好きな方なので、途中で休みながらだけど、続けることは出来ました。
あのプログラムを必死できちんと７日間やり遂げれば、絶対痩せると思います。
でも、どちらかというと「引き締まる」という表現の方がいいかも知れませんね。
テレビで放映されていますが、私的には「短期間であんなにムキムキはならないかな」って思います。
継続していくうちにあのような引き締まった体にはなると思いますが・・・
毎日ではありませんが３日に一度はブートキャンプをやっています。
体も柔軟になったし、疲れにくくなってきましたよ！
ちなみに妹は超運動が嫌いで、半分無理やり貸してあげたんですが、「私は続かないわ～」といっていましたけどね（笑）