でも、やっぱり子供を見ていてくれる人がいないとさすがにいけないので、私の母親がパートが休みのときに行っています。
私が住んでいる街のスーパー銭湯の中にあるんですが、岩盤浴だけなら入浴料６００円だけで入れるし、ゲルマニウム温浴もしたいならプラス２００円で入れてしまうんですよ～！
岩盤浴、ゲルマニウム温浴の専門店やエステサロンを利用すると、きっともっと高いですよね。
もともと入浴料が格安なので、お金を気にすることなく行けちゃいます。
ただし、岩盤浴とゲルマニウム温浴をするには、余分にバスタオルや着替えが必要なので荷物が増えますが・・・
着替えの貸し出しもしているようですが、別途金額がかかるので
もったいないですしね。
”はまっている"といっても月に３回行けたらいいところなので、まだ４回しか通っていません。
一番初めはゲルマニウム温浴（２０分）と岩盤浴（３０分）をやってみましたが、それだけでなんと１．５㎏も体重が減ったんですよ！！
時間にして１時間ほどで、１．５㎏ってすごくないです～？？
最近、年をとってきたためか１キロの体重を減らすだけでも大変だというのに、こんなに簡単に減ったのでかなり感動してしまいました！
ビリーちゃんのブートキャンプも今も続けていますが、あんなにきついトレーニングをしても１時間で１．５キロも減りません～！
これに味をしめ、時々通うことにしましたが、次はゲルマニウム温浴はやめて岩盤浴だけにしてみたんです。
結果は・・・
岩盤浴と、普通のサウナを各３０分入ってみましたが、結局０．５㎏しか減りませんでした・・・
ゲルマニウム温浴って両腕と両足をゲルマニウムが含まれたお湯の中に２０分しか入れていないので、前回私はそんなに効果があるのかよくわかっていなかったんですよね。
それが、ゲルマニウム温浴をやらなかったらそんなに効果がなかった・・・
そういえば、ゲルマニウム温浴２０分で２時間のマラソン（有酸素運動）をしたことと同じぐらいのカロリーを消費するって、説明書が壁にはってあったなぁ・・・
ということで次からはゲルマニウム温浴と岩盤浴はセットにして入るようにしています。
毎回１．５キロは減っているんですが、やっぱり１日たつと少し戻ってしまうんですよね。
でも徐々にですが、行く度に計る前の体重が減っているので、少しは効果があると思いますよ。
また、近いうちに行ってみようと思います
次のページで岩盤浴とゲルマニウム温浴の効果などを調べてまとめてみましたので、参考にしてみてくださいね。
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