もともと夫は太りやすい体質のようで、小学生のころは丸々していたとか。
中学、高校で運動部に入ったためそのときはかなり痩せていた、といっているが・・・
それが就職、結婚をして今じゃぁブクブク・・・
身長169センチで体重が87キロもあったんですよ
私ははっきりいって「デブ線」ではありませんよ～。
どちらかというと、細身の人が好きです・・・
まぁ、結婚を決めたのも夫の性格で決めたというか・・・
結婚してからいろんな意味で、裏切られていますがね(汗
今まで、何度もいろんなダイエットに挑戦しているうちの夫ですが、職場でダイエットに詳しいおばちゃんがいるらしく、その人から教えてもらっているダイエット法を今実行中です。
ダイエットを始めたのが2月の10日ごろでしたので、そろそろ1ヶ月続けていることになります。
うちの夫、一ヶ月でなんと、10キロも体重が減ったそうなんですよ～！！
最初は「最初はこんな方法で続くのかなぁ。。。」
って思っていたんですが、意外に意志が固いようです。
（それなら最初から食べ過ぎないように努力知ればいいと思うんだけどね）
その方法を、今日はご紹介してみようかと思います。
まずこのダイエットの極意ですが・・・
1.植物性の食べ物しか食べない。
2.ご飯じゃなく、おかゆを食べる。
3．寝る3時間前は何も食べない。
これをずっと徹底しています。
そんなにたいしたことをしているようには思わないかも知れませんが、ご飯を作る私はけっこう面倒だったりします。
まず、子供がいるので夫の分だけ別に作っています。
一番面倒なのは、1.の”植物性しかたべない”っていうことですね。
これって、普段使っている「かつおだし」も「昆布だし」にかえたり、味噌も”だし入り”って書いてあるやつは使っていません。「麦みそ」がいいということで味噌も変えましたよ。
味噌汁もおかずとして考え、かなりの具を入れています。
肉、魚、魚介類、卵、乳製品は一切食べない！
これじゃあ、何作っていいのか、結構考えてしまいますよ！
最近はおかゆのかわりに「そば」にしたり、「パスタ」にするときも。
でも「そば」のつゆも昆布でだしをとります。
パスタもぺペロンチーノ（にんにくと赤唐辛子のパスタ）にしています。
そうそう、野菜不足を防ぐために野菜ジュースを毎食コップ一杯飲んでいますね。
それから、ミネラルはダイエット中には欠かせないので、わかめなどの海藻類はたくさんとっています。
そんなところでしょうか・・・
今までは夜遅くにご飯を食べることも多く、それもかなりの肉好きなので、毎日肉料理を作っていたんです。
それに炭酸ジュースも好きで・・・
子供にはできれば炭酸ジュースは与えたくないのですが、夫が飲んでいるとどうしてもほしがりますよね。
それを何とかしたいって思っていたので、今回の夫のダイエットは食生活を見直してもらういいきっかけになったと思います。
まだこれからもこの食生活は続けるそうですが、かなり「お肉が食べたい病」のようです。
ストレスで、一気にどか食いしなければいいんですけどね・・・
私も夜に夫と一緒にプリンなどのデザートを食べることが減ったので、私にとってもプラスになっています。
ちょっと、極端なダイエット方法なのでお勧めできるかどうかはわかりませんが、食べ過ぎた翌日とかにこういった食事にしてみるのもいいかも知れませんね。
もともと87㌔もあったので、今77㌔になったといっても私はあんまり違いがよくわからない・・・んですが本人は以前はいていたジーンズがはけるようになったとかで、かなり喜んでいます。
まぁ、よく見れば二重あごがなくなってきたかな？？
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